Minder buiten, toch goed slapen

Veel tuinliefhebbers hebben het moeilijk in deze donkere decembermaand. Het hele jaar door is er van alles te beleven in uw tuin, maar deze tijd is toch wel de stilste van allemaal. U heeft de tuin winterklaar gemaakt en alvast de bolletjes voor komend voorjaar in de grond gestopt. De laatste blaadjes zijn nu ook van de bomen en die heeft u netjes bij elkaar geharkt of juist verspreid als voedingsstoffen voor de bodem. Misschien heeft u een plekje voor een overwinterende egel gemaakt, voer voor de vogeltjes opgehangen of misschien zelfs wat lichtjes in de bomen. En daarmee is het dan voorlopig klaar.Het is wel even mooi geweest met het harde werken.

Nu is het tijd om het binnen gezellig te maken en daarbij maakt u als echte tuinliefhebber weer dankbaar gebruik van uw tuin en uw groene vingers. Takjes, hulst, mos en dennenappels zijn prima te verwerken in mooie kerststukjes. Noten, vruchten en herfstbladeren zijn ook heel goed als decoratie in huis te gebruiken. Maar eerlijk is eerlijk, het blijft behelpen, het is niet hetzelfde als met je handen in de aarde wroeten, met een snoeischaar in de weer zijn of de groente uit de moestuin oogsten. We missen het actief bezig zijn in de buitenlucht allemaal.

Winterdip
Er zijn mensen die echt veel last hebben van de donkere dagen en het liefst net als de egeltjes in de tuin een winterslaap zouden houden of zoals de trekvogels zouden willen overwinteren in warmere en lichtere oorden. Niet iedereen heeft er evenveel last van, maar ongeveer 11 % van de Nederlandse bevolking krijgt ieder jaar te maken met een stevige winterdip. En de meesten ervaren daarbij ook slaapproblemen. Ook bij mensen zonder winterdip  laten slaapproblemen zich in dit seizoen vaak meer voelen dan anders. Minder activiteit overdag leidt vaak tot minder goed slapen ‘s nachts. Op SlaapHub vindt u tips voor een betere nachtrust. Daarnaast worden er verschillende producten belicht die u kunnen helpen om beter te slapen. Van deze producten maakt SlaapHub een overzicht met de verschillende voor- en nadelen zodat het kiezen voor een merk of uitvoering een stuk gemakkelijker wordt.

Een van de middelen die SlaapHub heeft onderzocht is CBD olie. Een natuurlijk middel dat rust en ontspanning kan geven, Er zijn veel verschillende merken en het kan ook op verschillende manieren worden toegediend. Het is daarom goed eerst te kijken waar u het voor wilt gebruiken en welke vorm bij u past. Ook als u in de wintermaanden juist wel erg actief bent door extra veel te wandelen of te fietsen of door juist nu de echt zware klussen in de tuin aan te pakken zoals omspitten of een bloembak op hoogte metselen kan CBD een fijn middel zijn, het werkt bij veel mensen ook goed voor soepele spieren en gewrichten.

Een goede nachtrust is een basisvoorwaarde voor een goede gezondheid. Ook uw mentale gezondheid is erbij gebaat. Zo kunt u zelfs in deze moeilijke tijden optimistisch vooruit kijken naar het nieuwe tuinseizoen.